时间：2025-08-26 17:24:32 来源：55bubu.com 作者：娱乐 阅读：738次

健康咨询描述： 由于春节期间我吃得太多了，越运结果重了13斤，越运到学校后我采取了运动减肥，越运可是越运为什么越运动越重了呢？我原来也是一位好动者，常常运动的越运，食欲超好。越运我的越运腹肌好发达（腰围太大了），我其他地方都好匀称。越运那我该怎么才能瘦腰呢？越运？非常感谢您！！越运！越运

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车德平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 牙髓炎,牙周炎,龋齿,口腔溃疡 帮助网友：21429 微信扫一扫，随时问医生 2018-06-18 09:05:23 我要投诉

      你好，具体的身高和体重是多少？建议平时的话合理的安排自己的饮食，荤素搭配。吃一些优质蛋白质，如鸡蛋牛奶，并且适当的安排自己的运动，一定要坚持。可以做一做仰卧起坐，摇一摇呼啦圈。
      

madox 主治医师 擅长: 新生儿疾病,呼吸道疾病,儿童保健 帮助网友：27336称赞：219 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-15 21:55:21 我要投诉

      运动增强了新陈代谢，而您的食欲超好，运动后肌肉的增粗都可以是体重增加的原因啊。仰卧起坐、侧踢腿、转体等都可以消耗腰部的脂肪，其实您是运动爱好者，这些都是已经知道了的，不是吗？还有就是健身机的腰带震动也有一定帮助喔。不知道这样回答可以解答您的问题了吗？
      

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(责任编辑：探索)

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